منتديات قصر البلابل
مرحبا ً بك يازائرنا الكريم في منتديات قصر البلابل, إذا كانت هذه زيارتك الأولى, فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات.

كما يسعدنا أن تقوم بالتسجيل لكي تتمكن من المشاركة معنا.
سيسرنا إنضمامك إلى احدى أكثر منتديات البي بليد قربا ً من صانع العمل بي بليد : والأولى في معلومات البي بليد.

أما إذا كنت قد سجلت مسبقا ً, فيرجى منك تسجيل الدخول.


منتديات قصر البلابل

مرحبا ً زائر, وأهلا ً وسهلا ً بك في منتديات قصر البلابل.
 
الرئيسيةس .و .جصفحة فيس بوك منتديات قصر البلابلصفحة تويتر منتديات قصر البلابلقناة منتديات قصر البلابلالتسجيلدخول

Photobucket



شاطر | 
 

 رمضـــان كـــــــريم..كــــــــــــل عامــــــــــ وانتـــــــــم بخـــــــــير

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Aoko Nakamori
لاعب ٌ محترف
لاعب ٌ محترف
avatar

♥S m i l e♥

عدد المساهمات : 4883

نقاط اللاعب : 46067

وسام عيد الفطر 2013

وسام المبدع المتألق!

عدد الأوسمة التي حصل عليها : 16


 السبت يونيو 28, 2014 10:25 pm



السلام عليكمــــــــ
كيفكم؟؟
جــــــــــــاء شــــــــــــــــــــــهر الخيــــــــــــــــــــــر والبــــــــــــــركة ..
وحمــــــــل لنـــــــا ايـــــــــــــــــاماً مـــــــــليئـة بالخــــــــــــــير..
فـــــــــــــــــــــــجئت لأقــــــــــــــــــول لكمــــــــ ...:
كــــــــــــــــــــــــــــــل عـــــــــــــــــــــــام وانتــــــــــــــــــــــــــــم بــــــــــــــــــــــــخيـــــــــــــــــــر..
لـــــــــــــــــــــدي بعــــــــــــــــــــــــض النــــصائح لكمــــــــ لاغتــــــــــــنام الوقت في شهـــــــــــــــــــــر رمضـــــــــــان..::
فإن شهر رمضان المبارك هو موسم السنة الذي تشرئب إليه قلوب المؤمنين، وتتوق إليه نفوس الصالحين، ويتحراه بكل اشتياق أصحاب الهمم العالية الذين يريدون الازدياد من الفضائل، فهو شهر مبارك يفتح الله فيه أبواب الخير، ويغلق فيه أبواب الشر، ويصفد فيه مردة الشياطين، ويقال فيه لباغي الخير أقبل، ولباغي الشر أقصر، وتضاعف فيه الحسنات، وترفع فيه الدرجات، وتستجاب فيه الدعوات، وتمحى فيه السيئات، ويتجاوز الله فيه عن العظائم، ولله في كل يوم منه عتقاء من النار.
وكل هذا ثابت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم، مستفيض بين عامة المسلمين وخاصتهم.
فعلى المؤمن الذي يرجو الله والدار الآخرة أن يستغل أوقات هذا الشهر المبارك في طاعة الله تعالى، وأن يتفرغ لذلك قدر استطاعته، فالكيس الحاذق يتحين الفرص، ويتربص الموسم حتى لا يخسر في مواطن الربح.
وإن أفضل الوسائل لاستغلال الوقت فيما يعود على المرء بالنفع في دنياه وأخراه في هذا الموسم العظيم:
1- الاستعانة بالله سبحانه وتعالى وحده، وصدق التوجه إليه، وتجديد التوبة النصوح إليه سبحانه وتعالى.
2- إمعان النظر في حديث الله تعالى في كتابه العزيز عن هذا الشهر المبارك، وعن العبادة التي شرعها فيه، وما خصه الله تعالى به من الفضائل، مما يدل دلالة جلية على عظم قدره عنده سبحانه وتعالى وعلو شأنه، فقد اختاره طرفاً لإنزال القرآن، وحصول الأحداث العظام التي غيرت وجه التاريخ، كوقعة بدر الكبرى، والفتح الأكبر فتح مكة…
3- إمعان النظر فيما ثبت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم من الفضائل لهذا الشهر المبارك، وكثرة ما رغب في الأعمال الصالحات فيه.

4- إمعان النظر في هدي النبي صلى الله عليه وسلم فيه، وهدى صحابته والسلف الصالح بعدهم رضوان الله على الجميع، ففي ذلك شحذ للهمم، واستنهاض للعزائم، واستثارة لكوامن الخير في المسلم.
5- إعداد العدة له قبل دخوله، والتفرغ له مما لا بد منه من شؤون الحياة الضرورية.
6- تنظيم الوقت وتقسيمه تقسيماً دقيقاً محكماً بحيث يجعل جزءاً منه لتدبير شؤون معاشه التي لا بد له منها، وجزءاً آخر لأوراده اليومية وأذكاره الصباحية والمسائية، فإن ذلك مما يحفظ على المرء وقته بإذن الله تعالى.
وجزءاً منه لنوافل عبادته الأخرى من صلاة وذكر ودعاء وصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم.
وجزءاً أكبر من وقته لتلاوة كتاب الله تعالى وتدبر معانيه، فإن بين هذا الشهر وبين القرآن علاقة وارتباطاً قوياً يلحظ ذلك في حديث القرآن عن رمضان، وفي هديه صلى الله عليه وسلم فيه.
الصحبة الصالحة التي تعين المرء على الخير وتبعده عن الشر. ومما نوصي به كل مسلم أن يقرأ كتاب الصيام من دواوين السنة وكتب الفضائل، مثل: الترغيب والترهيب للمنذري.
وفي الختام نسأل الله تعالى أن يوفقنا جميعاً لما يحب ويرضى، وأن يصلح أحوالنا وأحوال المسلمين في كل مكان. ونهيب بكل مسلم في هذا الشهر المبارك أن يلح بالدعاء لأمة محمد صلى الله عليه وسلم أن يردها الله إلى دينها رداً جميلاً، وأن يجمع كلمتها، ويوحد صفوفها، وأن يرفع لها راية التوحيد والجهاد تلتف حولها وتسير تحت ظلها، إنه على ذلك قدير وهو بإجابة من دعاه جدير. والله أعلم .
والــــــــــــــــــــــــيكمــــــــــــ بعض النصائح الغذائية في شهر رمضان..!::
1. يتماشى الإفطار الصحّي مع التقاليد: إبتداءً بحبتي تمر، ثمّ كوب من الماء أَو اللبن، ثم بدء الإفطار مع طبق ساخن من الشوربة، السلطة ثم الوجبة الرئيسية. وبالطبع يبقى الإعتدال في تناول الطعام هو العامل الرئيسي في الصحة الجيّدة!
2.إن بدء الإفطار بطبق من الشوربة يليّن المعدة ويدفئها بعد نهار طويل من الصوم، يعوّض السوائل التي خسرها الجسم ويحضّر الجهاز الهضمي لاستيعاب كامل الوجبة.
3. الطبق الرئيسي المتوازن على الإفطار يجب أن يحتوي على نوع من النشويات مثل الأرز، المعكرونة، البطاطس، أو البرغل، ونوع من اللحوم مثل اللحم الأحمر، الدجاج، أو السمك، بالإضافة إلى الخضار المطبوخة. الجدير بالذكر، إن تناول كمية معتدلة هو المفتاح الرئيسي للصحة الجيدة.
4.لا تنسوا أن تشربوا كمية وافرة من الماء خلال شهر رمضان المبارك، أي على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً. قوموا بشرب كميات قليلة منها في فترات متقطعة من أجل تفادي أي انزعاج أو نفخة.
5.للتتغلب على العطش خلال شهر رمضان المبارك، إحرصوا على شرب كمية كافية من الماء، تجنبوا تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح والبهارات والتوابل، وتناولوا المزيد من الخضار والفاكهة الطازجة والمنعشة.
6.يميل بعض الناسِ إلى قلة الحركة أثناء شهر رمضان الكريم. للتخلّص من السعرات الحرارية الإضافية وللمحافظة على النشاط، يُنصح بممارسة رياضة المشي يومياً، بعد تناول الإفطار بساعتين لتسنحي بعض الوقت لهضم الأكل.
7. يتناول بعض الناس كمية أكبر من الطعام طوال فترة شهر رمضان مما يؤدّي إلى زيادة الوزن. إن تناول وجبة السحور و إفطار صحّي، تناول المقبلات والحلويات باعتدال، إختيار المزيد من الفواكه والخضار، تفادي المشروبات المُحلاة، والقيام بالحركة الرياضية المعتدلة كل يوم سيساعد في المحافظة على الوزن الصحي.
8.السحُور له فوائد كثيرة في شهر رمضان المبارك. إنه يقوّي الصائمين وينشّطهم خلال نهار الصوم الطويل. خبراء التغذية ينصحون بأن تكون هذه الوجبة غنية بالنشويات البطيئة الإمتصاص كخبز القمح الكامل، الأرز أو رقائق الفطور الكاملة، فهذه تساهم في المحافظة على مستوى السكر في الدم.
9.للحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية للصحة الجيدة خلال شهر رمضان المبارك، تناولوا الكثير من الفواكه والخضار الطازجة، واحرصوا أن تتضمّن الإفطارات أطباقاً من الشوربة الغنية بالخضار!
10. للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة الناتجة عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم، ننصحهم بدء الإفطار بتناول حبتين الى ثلاثة من التمر وذلك لتعديل مستوى السكر في الدم.
11. إن تناول الشوربة والسلطة بتروٍّ خلال الإفطار يساعد على الشعور بالشبع ويجنب تناول كميات كبيرة من الوجبة الأساسية والحلويات.
12. من الصعب مقاومة الحلويات في شهر رمضان الكريم. لتجنّب استهْلاك الكثير من السعرات الحرارية، تلذّذوا وتمتّعوا مع العائلة والأصدقاء بأذكى الأطايب ولكن يجدر الإنتباه الى حجم الحصص والإعتدال بالكمية.
13. يشكل التمر، الفواكه المجففة والمكسرات جزءاً من النظام الغذائي الصحي خلال شهر رمضان المبارك. هذه المأكولات تزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الصحّيةَ وهي أيضاً غنية بالطاقة، وبالتالي تساعد في المحافظة على الحيوية طوال هذا الشهر الكريم.
14. لتحضير أطباق خفيفة خلال شهر رمضان الكريم، على ربة المنزل إختيار طرق طبخ صحّيةَ مثل الشوي، السلق، الطهو على البخار وكذلك إضافة النكهات الشهية إلى الوصفات من خلال تشكيلة غنية من الخضار، الأعشاب والتوابل.
15. تناول قطعة الحلوى بعد وجبة الإفطار مباشرة يتسبب في زيادة حجم المعدة إذ يسبب التأخير في عملية الهضم. بالإضافة الى ذلك، يحدث اضطراب في مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى ازدياد الرغبة في تناول المزيد من الحلويات! لذا يفضل تناولها بعد ساعتين الى ثلاثة من تناول الإفطار.
منـــــــــــــــــــــــــــقـــــــــــــــــــــــــول ..
شــــــــــــــــــــــكراً لكم للقراءة ..
وكل عام وانتم بخير..
اتمنى لعائلة المنتدى وللكل الخير والصيام المقبول ..
صـــــــــــديقــــــــــــتكم ::Aoko Nakamori

__________________________________________________

مـــن الجــــميل ان تكــــون سعيــــداً فـــي الحياة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسطوره الفن
فريق المنتدى
فريق المنتدى
avatar

DaShAn الحب حقي...

عدد المساهمات : 6688

نقاط اللاعب : 60815

وسام عيد الفطر 2013

وسام تنين البرق الكلاسيكي

عدد الأوسمة التي حصل عليها : 15


 السبت يونيو 28, 2014 10:39 pm


السسسلاام
وانتي بخيير ي القللب
النصاايح ان شااءالله بمشي علييهاا
ومشكووره جد استفدت منج
وكل عاام وانتي بخيير :))

__________________________________________________

"yeah "LEGEND


         
           
شلــــــ teen generation ــــــــــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Aoko Nakamori
لاعب ٌ محترف
لاعب ٌ محترف
avatar

♥S m i l e♥

عدد المساهمات : 4883

نقاط اللاعب : 46067

وسام عيد الفطر 2013

وسام المبدع المتألق!

عدد الأوسمة التي حصل عليها : 16


 السبت يونيو 28, 2014 10:42 pm


مشكوووره يا عسووولهه ..
منوووره يا حبيبتي مشكوووره على ردكــــ الرائع ومرورك العطر..

__________________________________________________

مـــن الجــــميل ان تكــــون سعيــــداً فـــي الحياة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الـزَعيمَ الـاسََطَۉرَي
لاعب ٌ محترف
لاعب ٌ محترف
avatar



عدد المساهمات : 1013

نقاط اللاعب : 9133

وسام عيد الفطر 2013

الوسام الكهرماني

عدد الأوسمة التي حصل عليها : 3


 الإثنين يونيو 30, 2014 4:45 am


شكر للنصائح المفيده والرائعه

سأحاول إتباعها بالطريقه الصحيحه شكراً لكي ^_^.

__________________________________________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
killua Zoldyck
لاعب ٌ مميز
لاعب ٌ مميز
avatar

Killua

عدد المساهمات : 528

نقاط اللاعب : 4476

وسام تنين البرق الكلاسيكي

وسام ميلادية منتديات قصر البلابل الثالثة

عدد الأوسمة التي حصل عليها : 4


 الإثنين يونيو 30, 2014 7:20 am


وعليكم الــسلام ورحمه الله وبركاته

شكرا ع النصائح

وكــــل عــــام وانـــتـــم بـخــيـــــر و بـــأتـــــم صـــحـــه و عــــافــــيــــه

تقبلي مروري

__________________________________________________

" />



كل عام وانتم بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
spiderman
فريق المنتدى
فريق المنتدى
avatar

♦ ME IS A HERO ♦

عدد المساهمات : 2518

نقاط اللاعب : 19899

وسام النجم الذهبي

وسام عيد الفطر 2013

عدد الأوسمة التي حصل عليها : 27


 الإثنين يونيو 30, 2014 2:51 pm


صيام مقبول للجميع ان شاء الله

شكرا للنصائح الرائعة و الجميلة جدا

نحن نعتذر على عدم وجود فعاليات في رمضان فللاسف ميناكو او ربيكا غير متواجدين

و كل عام و انتم بخير

__________________________________________________

♦️ ME IS A HERO ♦️



اصدقائي امووت فيكم:
...عاشق يمان البطل...
Blue pegasus
~ RED Ray Unicorno ~
ܔೋ҉ مهووس القصر ܔೋ҉
يمان والحصان
نجم الانمي

شلــــــــــــــــــــة Caribbean


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
TAJO
لاعب
لاعب
avatar

♥~I LOVE MY FRIENDS

عدد المساهمات : 436

نقاط اللاعب : 4275


 الإثنين يونيو 30, 2014 9:30 pm


وعليكم السلاام...
كل عام و انتي بالف خير و شكرا عالنصائح
جد استفت منها و رح احاول اتبعها و شكرا مرة ثانية

__________________________________________________

سبحان الله و بحمده ♥️♥️♥️ سبحان الله العظيم



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Aoko Nakamori
لاعب ٌ محترف
لاعب ٌ محترف
avatar

♥S m i l e♥

عدد المساهمات : 4883

نقاط اللاعب : 46067

وسام عيد الفطر 2013

وسام المبدع المتألق!

عدد الأوسمة التي حصل عليها : 16


 الإثنين يونيو 30, 2014 10:38 pm


اهلاً وسهلاً بكم ..
رمضان كريم..
منورين..وشكراً لردودكم الرائعة ومروركم العطر..
ممتاز انو استفدتوا من النصائح..
سبايدرمان::مو مشكله ان شاء الله ترجع ميناكو والكل ..والحمد لله المنتدى لسه نشيط..
وانا بحاول انشطه اكثر ان شاء الله

__________________________________________________

مـــن الجــــميل ان تكــــون سعيــــداً فـــي الحياة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

رمضـــان كـــــــريم..كــــــــــــل عامــــــــــ وانتـــــــــم بخـــــــــير

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قصر البلابل :: النقاشات العامة :: المنتدى العام-